年別: 2024年

あなたは、お子様を育て上げ人生の中で、久しぶりに自分の時間を持てるようになっていることを喜んでおられる方でしょうか？ 時間たっぷりのゆったりした生活の中 第２の青春と称し希望をふくらませておられるでしょうか？ そんなポジ […]

４０代過ぎたころからでしょうか？ がんばってダイエットしても、体重は落とせても、おなかの脂肪は減らない。 食べた物がすぐ、脂肪になっている気がする。 等のお悩みを見聞きすることが多くなります。 そういう私も、中性脂肪は大 […]

あなたは、自分の貯蓄が、減ると不安に思われるでしょう？ あなたの体にも大切な資産があり、かなりの無駄使いをしているようですよ。 それは、エンザイム【酵素】です。 膵臓の内分泌腺から出ている量が決まっている限られた資産です […]

糖質をいただけるのはいつ？ 運動した直後の30分後だけ、糖質はいただくといい。 理由は、筋肉は糖質で作られるため、運動後に取ると筋肉になり、筋肉はエネルギーを消費してダイエットにつながるからです。【でも、食べ過ぎに注意し […]

声が出にくいと感じたら老化かも？ 普段の生活でどれくらい声を出していますか？ 年齢を重ねると声が出にくいと感じる場合があると思います。 声は声帯を使って出しますが、声帯は筋肉で出来ていて内咽頭筋という筋肉を使います。 こ […]